Gondolat Stop – 60 játékos gyakorlat în limba maghiară

Stop spiralei gândurilor – set de carduri cu exerciții

Oprește supra-analizarea și ieși din cercul gândurilor negative! Acest set de carduri conține exerciții practice care te ajută să creezi distanță între tine și gândurile care îți provoacă stres sau neliniște.

Atunci când suntem anxioși sau preocupați, gândurile pot prelua controlul asupra comportamentului nostru. Exercițiile incluse te învață să observi gândurile fără să te identifici cu ele, reducând tensiunea interioară și crescând starea de echilibru. Practicate regulat, tehnicile ajută la gestionarea stresului și la recâștigarea energiei pentru lucrurile importante.

Cardurile pot fi folosite individual sau împreună cu alții.

Conținutul setului:

• 60 carduri cu exerciții ilustrate
• Instrucțiuni simple, pas cu pas
• Sugestii de utilizare

Caracteristicile produsului:

• Tehnici de distanțare față de gânduri
• Recomandat pentru stres și anxietate
• Exerciții bazate pe mindfulness și autocunoaștere
• Ușor de folosit
• Potrivit pentru utilizare individuală sau în grup